Yawancin lokaci za ku iya goge haƙoran ku da soda burodi da gishiri. Ta hanyar gogewa da soda burodi da gishiri a cikin man goge baki, za ku iya hanzarta batar haƙoranku. Lemu bawon foda da ruwan 'ya'yan lemun tsami brushing whitening sakamako shima yana da kyau sosai, amma kuma yana iya kashe kwayoyin cuta da maganin kumburi, hana kamuwa da cutar periodontal. Hakanan zaka iya yin tururuwa tare da farin vinegar, amma ba don amfani na dogon lokaci ba.
Hakora masu launin rawaya na iya yin tasiri sosai ga amincin mutane, har ma suna shafar hulɗar zamantakewar mutane, wanda ke haifar da rashin daidaituwa na tunani. Yawancin marasa lafiya masu hakoran rawaya suna fama da damuwa da damuwa saboda suna jin tsoron yin magana da wasu kuma suna tsoron a yi musu dariya. Wannan yana da illa ga lafiyar ku gaba ɗaya. Amma idan dai har fatar hakoran na iya inganta hakoran rawaya, to mene ne takardun da ake ba wa hakora?
Farin hakori na yau da kullun
1. Ki goge hakora da soda baking da gishiri
Ki zuba soda da gishiri a cikin man goge baki, sai ki gauraya shi, sannan a rika goge hakora da shi na wasu kwanaki domin farar da hakora yadda ya kamata. Domin gishiri na iya shafa saman hakora, yana iya kawar da tarkacen abinci yadda ya kamata daga saman hakora. Baking soda na iya aiki azaman wakili na warkewa kuma yana ba da kariya ga hakora.
2. Zana hakora da bawon lemu
Bayan an bushe bawon lemu sai a nika shi a cikin foda a saka a cikin man goge baki. Yana iya batar da haƙoranku ta hanyar goge haƙoranku da wannan man goge baki kowace rana. Yin gogewa da wannan man goge baki yana iya taka rawar bakteriya, yana iya hana kamuwa da cutar periodontal yadda ya kamata.
3. Gargle da farin vinegar
A wanke bakinka da farin vinegar na tsawon minti daya zuwa uku duk wata biyu domin inganta hakora. Kada a rika amfani da gargaji da farin vinegar a kowace rana, domin hakan zai sa hakora su fusata da zubar da hakora kuma zai iya haifar da hakora masu hankali idan aka dade ana amfani da su.
4. Goga da ruwan lemun tsami
Ƙara ruwan lemun tsami a cikin man goge baki, sannan a yi amfani da wannan man goge baki don goge haƙoranku shima zai iya taimakawa wajen yin fari. Bai kamata a yi amfani da wannan hanya na dogon lokaci ba, amma sau ɗaya kawai a kowane wata.
Yadda za a kiyaye farin hakora?
1. A rika tsaftace hakora akai-akai
Tsabtace hakori na yau da kullun ba zai iya sa haƙoranku su zama fari ba, amma kuma yadda ya kamata ya hana nau'ikan cututtukan periodontal iri-iri, saboda tsaftacewar hakori na iya cire duwatsun periodontal, wanda ke da kyau ga baki.
2. Tsaftace ragowar abinci akai-akai
Ka sanya hakora su yi fari ta hanyar tsaftace tarkacen abinci akai-akai bayan cin abinci. Ki shafa mai ko amfani da wankin baki don tsaftace su don kada su lalatar da hakora.
3. Ka rage cin abinci masu tabo cikin sauki
Ku ci abinci kaɗan mai tabo cikin sauƙi, kamar kofi da coke, waɗannan abubuwan.
4. A guji shan taba da sha
Shan taba da shan taba ba wai kawai yana haifar da hakora masu rawaya ba, har ma da warin baki, don haka yana da kyau kada ku kasance da wannan dabi'a.
Lokacin aikawa: Dec-21-2022